КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ...
⠀
Часто завершение отношений с близким человеком вызывает очень много разных чувств: разочарование, злость, страх, обида и т. д. Все эти чувства абсолютно нормальны и самое главное не мешать себе их проживать. Чем быстрее они проживутся, тем быстрее тебе станет легче.
⠀
В этот период тебя может захватить сильная тоска по этому человеку!
⠀
И это тоже нормально! Раз скучаешь, значит этот человек смог многое тебе дать.
⠀
Когда человек уходит, кажется, что вместе с ним ушло то, что было между вами. Но это не так! Тот опыт ваших отношений - он навсегда останется в тебе, его потерять невозможно!
⠀
Но, к сожалению, он часто переживается, как потеря, если ты его себе не присваиваешь. Зачастую так происходит, когда становится больно в отношениях с человеком, и тогда все хорошее, что было, мы отделяем от себя, чтобы суметь пережить тяжёлое в отношениях. В нашей психике происходит разрыв и мы отделяем по сути часть себя, часть своего хорошего опыта! Больше не видим его и фиксируемся на боли разрыва. Но его важно себе осознанно вернуть и присвоить. Этот процесс позволит тебе стать целостной и увидеть эти отношения целиком: в них была и радость и боль! Это и поможет легче прожить расставание.
⠀
Чтобы присвоить себе хорошее, что было, нужно вспомнить все то лучшее, что было с этим человеком и все те чувства, которые ты испытывала в этот период! Осознать, где эти чувства живут в твоём теле! Весь опыт отношений с этим человеком теперь в тебе, в твоём теле! Можно увидеть образ хорошей части этих отношений, как какую-то драгоценность, которая теперь есть у тебя и положить её в сокровищницу своей души!
⠀
Теперь это твоё богатство! Никто и никогда не сможет у тебя это забрать!
⠀
Когда получается присвоить себе свое - раскрывается много приятных чувств: нежность, любовь, радость, умиротворение! Рождается благодарность за то, что эти отношения у тебя есть! Да есть! Для нашей психики не существует времени! Ты в любой момент можешь возвращаться к ним в твоём внутреннем мире! И неважно, внешне закончились эти отношения или нет! Самое главное, что внутри они тебя теперь есть!
⠀
Не так важно сколько длились эти отношения - самое главное, что эта встреча произошла!
⠀
Береги себя!
⠀
Приглашаю тебя на консультацию. Запись в телеграм +79202187294
#отношения #расставание #чувства #любовь #консультацияпсихолога #психотерапия #анастасия_любимцева
